Reč bala na sanskritu znači dete. Drugi naziv za ovu asanu je šašankasana – položaj zeca. Ovo je odlična asana za odmor, posebno kao kontrapoložaj intenzivnim ekstenzijama, izvijanjima unazad, jer je u njemu kičma u fleksiji i opuštena. Takođe je…
U svom prvom tekstu na temu telesnog držanja navela sam 5 aspekata istog. Dolazimo do 4. teze – “nepravilan stav ima tendenciju da se vremenom kvari i dalje nepovoljno utiče na našu kičmu, zglobove, mišiće…” () Dakle, osim pomenutih psiholoških…
Kao što sam već rekla, “stav tela je stvar navike i to je ono što učimo od naše sredine, dakle on je kulturno uslovljen.” Naučnici su dugo previđali značaj telesnog stava, u prilog čemu ide nedovoljan broj etnografskih podataka o…
Postoji jedan joga položaj koji se zove tadasana, a prevodi se kao položaj planine. On nije tako senzacionalan niti zahtevan kao mnogi, ali ima vrlo važnu ulogu. Njegova uloga je da osetimo šta znači imati pravilan stav. Poznati joga učitelj,…
Praksom joge osvešćujemo naše telo. Svakodnevno se podsećamo da je kontakt sa samima sobom jedini način da živimo svesno. Kakav je vaš trenutni položaj? Da li je on optimalan za vašu kičmu, mišiće i protok energije? Šta on govori o…
Ponekad svi padnemo i obuzme nas neka seta. Stvari ne idu onako kako smo planirali, a život poprima sive tonove poput oblaka na jesenjem nebu. Ne treba zanemariti taj osećaj, to nam se naše unutrašnje biće obraća, željno pažnje. Ono…
Pre par dana, dok sam se vozila autobusom, odlučila sam da ću ostatak vožnje provesti posmatrajući držanje tela prolaznika. Primetila sam da najveći deo sugrađana ima nepravilan stav. Većina ljudi današnjice nije svesna svog tela. Nije li ovo čudno? Boravimo…
Šta je senzorna deprivacija i zašto je tako lekovita? Pročitaj u nastavku teksta. Joga i meditacija Meditaciju možemo nazvati krunom joge, najvišom njenom praksom. I, mada je ona toliko cenjena od jogija, na većini časova joge se meditacija ne praktikuje.…
Homeostaza se može definisati kao težnja sistema da održi status kvo, odnosno da ostane nepromenjen (prevod iz dole navedene knjige). Ona je prirodni mehanizam ugrađen u naše telo. Zahvaljujući njemu naše telo nastavlja da funkcioniše, uprkos mnogim šokovima koje mu…
Korona i dalje izaziva paniku, jesenja sezona je počela, a sa njom i očekivani pad imuniteta kod mnogih ljudi. Razlozi tome su mnogobrojni. Izlaganje sunčevim zracima je izuzetno važno za naš imunitet, čega nam u hladnim mesecima manjka. Sunce takođe…
