Šta je senzorna deprivacija i zašto je tako lekovita? Pročitaj u nastavku teksta.
Joga i meditacija
Meditaciju možemo nazvati krunom joge, najvišom njenom praksom. I, mada je ona toliko cenjena od jogija, na većini časova joge se meditacija ne praktikuje. Razlog za to je taj što većina ljudi nije spremna da sedi mirno ni 5 minuta. Nelagodnost u leđima i nogama, kao i nespokojni um su najčešće prepreke meditaciji. Zato se na standardnim časovima joge praktikuju telesne vežbe, kao i vežbe disanja, koncentracije, mantre i relaksacije, a sve u cilju pripremanja baze za viša stanja svesti. Meditacija je to više stanje svesti, stanje u kom ulazimo u sebe i ujedno doživljavamo i posmatramo svoje doživljaje. Ne postoje reči koje bi opisale to stanje, baš kao što se ni samo bivanje ne može objasniti.
Još jedna prepreka meditaciji može biti bučno okruženje. Naš um registruje i skladišti sve utiske sa kojima dolazi u kontakt. Jedan od razloga zbog koga ljudi u gradovima često izgledaju umorno, užurbano i nervozno, jeste što ne umeju da se nose sa silnim utiscima, opterećeni su.
Senzorna deprivacija – trenuci mira
Jedno od najboljih mesta za relaksaciju koje sam u Beogradu otkrila je Float spa. Float spa je mesto gde imamo priliku da koristimo takozvane kapsule za senzornu deprivaciju. Te kapsule imitiraju prenatalnu sredinu. U pitanju je izolovana kada napunjena vodom temperature približne telesnoj, u kojoj se nalazi lekovita epsom so. Koncentracija soli je tolika da ne možemo da potonemo, te ovo iskustvo nazivamo plutanjem. Kapsula je izolovana, i mada ima opciju paljenja muzike i svetla, puni doživljaj senzorne deprivacije nastupa kada ih ugasimo. Tada imamo priliku da se napokon opustimo u celosti i udaljimo od svih sredinskih utisaka. Čula dodira, vida i sluha su neaktivna.
Išla sam na plutanje oko 10 puta. Svaki put mi je bilo izuzetno prijatno. Imala sam i par neobičnih iskustava. Videla sam pulsirajuću svetlost u potpunom mraku, bez obzira da li su mi oči otvorene ili zatvorene. Desilo mi se takođe da vidim unutrašnjost kapsule, iako je videti fizičkim očima u apsolutnom mraku nemoguće. U više prilika preko celog mog mentalnog ekrana prelila se indigo plava boja. Ova boja povezuje se sa čakrom trećeg oka (agja ili adžna) i viđenje boje na mentalnom ekranu može ukazati na njenu aktivaciju. Iskustvom sam ovo potvrdila, jer mi se nakon plutanja dešavalo da imam predviđajuće snove, ili da prosto znam u nekoj prilici šta će se desiti.
Pored toga, svaki put kada bih izašla iz kapsule, osećala bih se neverovatno odmorno i prisutno, bez potrebe da bilo gde žurim. Telo bi mi se osećalo lagano, iako sam npr. došla na plutanje sa upalom mišića. Takođe bih izgledala sveže, a koža bi mi bila mekana.
Iskustva drugih ljudi
Razgovarala sam sa mnoštvo ljudi koji su probali plutanje. Neki su govorili kako su takođe videli boje. Na osnovu toga možemo zaključiti da iskustvo plutanja zaista aktivira naše energetske centre. Jedna devojka je pre plutanja delovala snuždeno i distancirano. Kada je izašla imala je spokojan osmeh na licu. Znatiželjno sam je upitala kakvo je bilo njeno iskustvo, a ona mi je odgovorila: “Sjajno! Raskinula sam sa dečkom pre nekoliko meseci. Od tada nisam bila u stanju da se nasmejem.” To je bio najentuzijastičniji i najiskreniji odgovor koji sam do sada čula. Takođe, moja drugarica koja ima česte bolove u leđima mi je rekla kako su joj se leđa posle plutanja osećala neverovatno rasterećeno.
Naravno, nisu sva iskustva ovako prijatna, mada iskreno verujem da velika većina jeste. Neki ljudi nisu u stanju da se opuste, te se osećaju klaustrofobično, čini im se da ne mogu normalno da dišu. Ovo su iracionalni strahovi jer je prostorija dovoljno velika i ima ventilaciju. Nekima je dosadno. Svakako, to je prilika da se bolje upoznamo sa nama samima, pokazatelj koliko nam je prijatno u sopstvenom društvu. To je vreme kada se suočavamo sa sobom. Pre svega, tada se posvećujemo potrebama svoga bića i punimo baterije.
Naučnici su otkrili da se u kapsulama za senzornu deprivaciju vremenom ljudima smanjuje broj respiracija na 2-3 u minuti, i da se aktivnost njihovog mozga smiruje. S obzirom da prosečan čovek u minuti obavi oko 15 respiracija primetićemo kolika je ovo promena. Jogiji teže da smanje svoj broj respiracija, o čemu sam ranije pisala, i time razviju svoju svest, apsorbuju više energije, te odmore svoje telo i um. Time se kapsule za senzornu deprivaciju javljaju kao prostor koji nam u svemu tome, bez mnogo našeg truda, pomaže.
Zaključak
Možeš posetiti sajt Float spa putem linka: https://spokojstvo.rs
Ne možeš da ležite sat vremena sami sa sobom u kapsuli? Joga će te pripremiti. Piši mi i zakaži svoj čas.