Joga za trudnice – šta treba da znaš pre nego što kreneš?
Saznala si da si trudna? Čestitam! Možda još nisi ni svesna da si usred velike promene. Joga za trudnice će…
Kako partner može da olakša porođaj
Uloga partnera na porođaju je da drži prostor i učini da se žena oseća sigurno. Nekada žene ne žele da…
Disanje i trudnoća
Disanje i trudnoća su svakako nerazdvojni, i upravo zato se zaobilazi značaj disanja. To je tzv. “secret in plain sight”,…
Najbitnije vežbe u trudnoći
Ako si trudna i shvataš značaj vežbanja, verovatno te zanima koje su to najbitnije vežbe u trudnoći. Već sam se…
Seksualnost i trudnoća
Seksualnost i trudnoća neodvojive su jedna od druge. Pa ipak, tabu opstaje iako je krajnje neumesan. U ovom tekstu baviću…
Medicinski / prirodan porođaj
Kako izgleda prirodan porođaj? A kako medicinski? Kritike medicinskog porođaja postale su sve češće, kako u svetu tako i u…
Prenatal joga za početnice: da li je sigurna?
Ako si trudna i razmišljaš da počneš sa prenatal jogom, pre svega čestitam! Nalaziš se u prelepoj fazi života. Divno…
Joga nidra za trudnice: duboka jogička relaksacija
Joga nidra za trudnice ima posebne benefite. Pre svega ona je sigurna za svaku trudnicu, pa čak i one koje…
Važnost jačanja mišića karličnog dna u trudnoći i nakon porođaja
Mišići karličnog dna su baza karlice i celokupnog trupa. Ono je sastavljeno od mišića. Mišići karličnog dna prostiru se od…