Izgovori: prepreke na putu samospoznaje
Izgovori su najčešće prepreke koje postavljamo sami sebi. U svom dosadašnjem iskustvu kao joga instruktor, primetila sam da mnoštvo ljudi…
Moja priča: kako sam počela da se bavim jogom?
Ponekad me ljudi pitaju koja je moja priča, kako sam počela da se bavim jogom. Čas joge je vreme provedeno…
Umirujuća svojstva joge
Umirujuća svojstva joge su, tvrdim, glavni razlog njene globalne popularnosti današnjice. Moderno doba u urbanoj sredini odlikuju žurba i buka.…
Disanje: kako ga kultivisati
Disanje je možda najlakši pokazatelj stanja određene osobe. Na primeru jednog medicinskog istraživanja pokazaću šta nam disanje može reći. Dva…
Snaga
Snaga je, kao i fleksibilnosti i izdržljivost, kako fizička, tako i mentalna osobina. Osnažujući naše telo, osnažujemo i naš um.…
Dubina usredsređenosti
Da bismo bilo šta uradili kvalitetno, neophodno je da dođemo do visokog nivoa usredsređenosti na to što radimo. Sposobnost koncentracije…
Istrajnost i volja
Istrajnost bismo mogli definisati kao voljno vođenje određene akcije kroz relativno dug vremenski period. Ova definicija ukazuje na neophodnost sticanja…
Fleksibilnost iz dva ugla
Joga je veština koja spaja fleksibilnost, istrajnost, usredsređenost i snagu. Sve ovo biva začinjeno, najčešće povremeno (u zavisnosti od dubine…
Uvod u vežbanje joga asana
Vežbanje asana, kako mu prići? Asana u prevodu znači položaj, i to je ono po čemu je joga poznata. Sa…